Μια ποικίλη, υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί σωστά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα από την καθημερινή τους διατροφή και οι γιατροί μπορεί να τους συστήσουν να λαμβάνουν διάφορα συμπληρώματα διατροφής.

Πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αλλάξουν τα αποτελέσματα των φαρμάκων που μπορεί να παίρνετε ήδη.

Εάν ο γιατρός σας συστήσει ένα συμπλήρωμα διατροφής, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη μάρκα που προτείνει ο γιατρός σας και λάβετε το σύμφωνα με τις οδηγίες.

Σκεφτείτε δύο φορές εάν η λήψη αυτού του συμπληρώματος διατροφής θα φέρει αρκετά οφέλη στον οργανισμό σας. Συχνά, αξιόπιστες επιστημονικές μελέτες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης ουσίας ουσιαστικά απουσιάζουν.