Το πράσινο τσάι περιέχει μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών, με κυριότερο τη βιταμίνη C. Χάρη σε αυτά, το οξειδωτικό στρες μειώνεται σημαντικά. Θεωρητικά, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται […]

Τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για τη διατήρηση του βάρους, αυτό που είναι σημαντικό είναι η συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, όχι η συχνότητα […]

Η απλούστερη πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό είναι η κατανάλωση ιωδιούχου αλατιού, το οποίο είναι πλούσιο σε αυτό το μικροστοιχείο, επομένως αντικαταστήστε το κανονικό […]